私事で恐縮ですが、妊娠８ヶ月の後半に入り

いよいよ本格的な産休へと慌しく準備を整えておりました

妊娠８ヶ月といえば、アーユルヴェーダの育児学的に

母体と胎児のオージャス（活力）がいったりきたりするため

私自身、精神的なリラックスが最も大切な時期に入ったのだな～と実感

先日、アーユルヴェーダ医のカウンセリングを受けてきたのですが

これから出産に向けて改めてアドバイスを求めたところ

「良い出産のためには、オイルマッサージとギー、それからミルクです」

と、改めて指導を受けたました

特にギーは、出産をスムーズにする力があるそうで

少々苦手と思いつつ、久しぶりにギーを手作りして摂取しはじめました

ミルクについては、何をかくそう牛乳が少々苦手でして・・・

最もドーシャをバランスさせる良い飲み物である牛乳ですが、

苦手な方は生のアーモンドをゆでて皮をむいたものを食しても良いそうですよ

また、オイルマッサージは、セサミオイルで全身ＯＫだそうです

お腹はＮＧかと思いきや、力を加えず、妊娠線を予防するクリームを塗る程度の

強さでオイルを入れてあげると良いとのこと

ご参考まで

それにしても、振り返って思うことは

・妊娠前からアーユルヴェーダで定期的に毒素の排泄をしていたこと（ドーシャをバランスします）

・肩甲骨付近の疲労をためないよう、ケアしていたこと（つわりの防止になります）

・骨盤の運動を取り入れ、産前ヨガを実践したこと（妊娠しやすい呼吸法など）

これらは、本当に続けてきて良かったと痛感しています

今後、産休が明けた際には、これらの実体験を形にして

皆様にご提供できたらと思っております

とにかく、心身の不調は自分自身からのサインですし、現在不調がないという方にとっても

完成された健康を目指しながら、有益な人生を送ることがアーユルヴェーダです

是非、アーユルヴェーダライフを取り入れ、実践し、継続していただきたいと思います

お客様が増えてきました

前年比でみても、とてもリクエストが多い印象です

『ブライダルエステ』というと、

イメージ的には、シェービングをしたり、パックなどの美肌ケアという

【外側のケア】が一般的ですが

最近当店にいらっしゃるお客様は、【外側のケア】は他店で受け

【内側のケア】をアーユルヴェーダで

という方が多いのが特徴的です

そして、結婚式が迫ってくると

連日準備に追われ、睡眠不足になってしまったり・・・と

ストレスが多いのも現実

アーユルヴェーダでデトックスしながら

シロダーラで究極のリラックスを味わっていただくのも

万全な体調作りにはかかせません

なるほど・・・・

外側の状態は、内側の状態を反映した鏡のようなものですから

内側からピカピカに磨いて、純白のウエディングドレスに負けない

世界一美しい花嫁さんを目指し、一生のうちで最高の一日をお迎えください

★オススメのアーユルヴェーダトリートメント★

●デラックスヴァーマ（アヴィヤンガ）

　ボディの毒だしと脳のマッサージ（シロダーラ）がセットになったコース

　癒されながら、デトックスできます

●デラックスヴァーマ（ヴァーマスリム）

　ボディの毒だしと脳のマッサージ（シロダーラ）がセットになったコース

　ボディメイクと癒しがセットになった一番人気のコース

●ガルシャナ（オプション）

　絹の手袋で全身をドライマッサージ

　想像以上にお肌がツルツル、ピカピカに

　体の倦怠感が気になる方にもおすすめのオプションコースです

その他、短ｊ期集中で行う「リセットコース」も人気

お気軽にお問い合わせください

ボディメイキングの技術習得およびボディメイキングレッスンにつきましては

妊娠６ヶ月に入り、具体的な技術指導が厳しい状況となりましたため

しばらくの間、休止とさせていただきます

それに伴いまして、講義時間数と受講代金が改定されております

産休前に開催できる最後の機会となりました

残り１名様限定で募集しております

ご興味のある方は、遠慮なくお問合せください

お待ちしております

先月の２４日、平成２２年のお年玉年賀ハガキの当選番号が発表されました

当サロンからの年賀状で【切手シート】ご当選の方は、トリートメント代金が半額となります

当選場号は、

下２桁が　００と５２　　

つい先日も、切手シートがご当選されたお客様が半額でトリートメントをお受けくださいました

是非、ご確認くださいね

★お願い★

ご来店の際には、切手シートを必ずご持参ください

皆様、今年もどうぞ宜しくお願いいたします

早速ですが、

新年あけてからバタバタと過ごしていたところ

なんと　インフルエンザにかかってしまいました・・・・

この年齢にして　『初インフルエンザ感染』

やはり、妊娠中はリスクが大きいということをわかっていながら

認識が甘かったように思います

春先には毎年実践していた　「ナスヤ」

早速再開しようと心に誓いました・・・

ナスヤとは、簡単にいうと　鼻の浄化です

インフルエンザや風邪対策として、喉のうがいや手洗いは実践するのに

鼻の浄化って、日本ではまだ習慣じゃないですよね

ところが、ドクターの説明いわく

インフルエンザのウイルスは、喉よりも鼻の粘膜に多く付着するそうですから

これはナスヤを実践しない手はありませんね

特に、私と同じく妊婦さんは、後期に感染するほど症状が重くなるそうですから

是非お試しいただきたいです

あくまで　「予防」　ですので、インフルエンザのワクチン投与に対しては、

主治医の指導やご自身の意思でおこなってください

★簡単なナスヤ★

セサミオイル（生絞りの透明なゴマ油）を一度キュアリングします

キュアリングとは、殺菌効果やゴマ油の有効成分を高める働きのある加熱処理のこと

１００度で約２～３分加熱して、キレイな保存容器に移しておけば、セルフアヴィヤンガにも

すぐに使用できて便利です

毎日１回で良いので、清潔な手で鼻の粘膜にオイルを塗ってあげてください

（薬草オイルを使用する方法もありますが、薬効を考えますと妊婦さんにはセサミ１００％

がおすすめです）

ちなみに、鼻水は頭のカファエネルギーが増悪したものでもあります

ナスヤを続けると、花粉症の予防はもちろん頭痛の改善にもつながりますよ

そのため肩こりが楽になる方もいらっしゃるようです

と、ナスヤを説明するうちに、何故続けていなかったのか後悔の気持ちでいっぱいに！！！！

★これから妊娠後期に向けた　私の　「ナスヤ」　対策をご紹介★

・ナノスチーマーでお肌の乾燥対策＆鼻呼吸で加湿　　一石二鳥

・セサミオイルを鼻粘膜に滴下　　

・鼻を天井に向けたまま静止

・奥の粘膜に到達し、喉をオイルがつたう感覚が得られたら姿勢をもどします

・鼻のスジを上下に軽くマッサージ（両手の人差し指でハの字に鼻を挟むように）

・むずむずして鼻水が出たら鼻をかみましょう

・軽くうがいをします

皆様も是非習慣にしてみては如何ですか？

１２月２７日（日）の営業をもちまして、ＶＥＲＭＡは２００９年の営業を終了させていただきました

振り返れば、今年も多くのお客様にお越しいただき・・・・心より感謝しております

本当にありがとうございました！！

来年も皆様に喜んでいただけるよう、スタッフ共々精進してまいります

なお、個人的なことで大変恐縮ですが

私（須藤）は、２０１０年３月を目処に育児休暇に入る予定です

そのため予約等でご相談をさせていただく場合がございますが

何卒、よろしくお願い申し上げます

それでは、良いお年をお迎えください

ボディとフェイシャルがセットになった限定プラン

リピータの方を中心に、大変ご好評をいただいております

オススメポイントは、今年メニューに仲間入りしたＶＥＲＭＡフェイシャルを

ボディと一緒に体験できるところです

ヒーリング効果はもとより、お肌にとても優しく、

その上、リフトアップ効果も抜群★

一度受けた方はほとんどの方が継続されます

（効果には個人差がございます）

フェイシャルを受けると、どうしても目の周りの皮膚がかぶれてしまって・・・・

と悩んでいらっしゃったお客様も

今回のｘ’ｍａｓ限定プランのでフェイシャルをご体験されたところ

「お肌があれることもなく、ツルツルになった！！」と喜びのお声をいただきました

ＶＥＲＭＡフェイシャルには、「スンダリ」というアーユルヴェーダ由来のコスメを使用しています

アーユルヴェーダ由来のハーブがふんだんに使われれいるのですが

その中でも代表的な「ニーム」

アーユルヴェーダの中でも最も重要なハーブである「ニーム」は「薬の木」と異名をち、肌の活性化、デトックス効果、除菌殺菌作用などがあり、優れものです

ｘ’ｍａａｓ限定プランは、１２月２７日まで受付中です

ただし、コースの時間枠が長いため、ご予約を承れない日も多くなってまいりました

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね

やはり、好転反応における一過性の体調不良です

昨日、セラピスト講座の生徒さんとの談話で

「デトックスには体力が必要」という話題があがりました

既に２１時間の講義を終え、講座の度にモデルとなることで

週１回ペースでデトックスを体験し、

並行して、骨盤調整の運動を実践されてきたＴさん

２ヶ月が経過した時点の身体の変化は以下の通り

・なかなか減らなかった体重が減り

・ひと回り身体がシェイプされ

・便秘が解消し（尋常でないほどのものとご対面されたそうです）

・過剰な食欲が抑制され

・身体の歪みが整い

・お肌が柔らかくなり

・太もものハリが改善

す、凄い

アーユルヴェーダのデトックス効果とボディバランスの調整を行うことで

こんなにも変化が見られました

でも、ここまでくるまでには、最初の１ヶ月の間

胃腸が重だるくなり、

ある日には眠気がとまらない、といった

好転反応が出たようです

「デトックスには体力が必要」なのです

現代人は、忙しいこともあって

つい、「即効性」を求める傾向があるように思います

ですが実際には、

不調には原因があって、月日の経過があって、現在の状態（結果）があるわけなので

「即効性」のある効果は、一時しのぎでしかないように思います

身体の自然治癒力を信じて

少し長いスパンで体質改善をしてみませんか？

技術面での課題ができてしまったため、大変申し訳ございませんが

当面の間、中止とさせていただくことにいたしました

今後は、更なる技術の向上と納得のいく結果を追求していきたいと思っております

楽しみにしてくださった方々、本当に申し訳ございません

また追ってご報告いたします

あらためて報告することではないのですが、

私にとっては「踊る」なんていうことがこの人生において皆無だったので

思わず報告せずにはいられず＾＾；

自分のリズム感のなさと体の硬さに敬遠していた分野だったのですが

踊り始めたら楽しくて楽しくて・・・・

踊っている最中、あの姿見に映る自分の姿は赤面以外なにものでもないのですが

軽快な音楽が流れる中を汗だくになって、日頃使わない筋肉を動かしたことで

驚くほどの爽快感が得られたのです

「なんだか、心の中心が戻った」　

そんな感覚を得ました

運動による爽快感は　きっと、誰もが少なからず経験ある感覚だと思うのですが

忘れていました・・・・・この感覚

アーユルヴェーダでは、グナの加減法でドーシャのバランスをとりますが

皆さんは上手にバランスが取れていますか？

私は、仕事が続いて疲れたら　休息することばかりを考えていました

「ヴァータが乱れたんだから、カパの力で落ち着きを取り戻そう！」

もちろん、決して間違った考え方ではないのですが

もし、休息しても慢性的な疲労がとれないという方がいたら

バランスの取り方が適切でない場合があるかもしれません！！！

ハードな仕事で疲労したために、知らず知らず気持ちが「陰」に集まり

疲労に拍車をかけているのかも

今回の私にとっては確実にエアロビが「陽」となって、ドーシャをバランシングした感じでした

色々試したけど、なんだか最近スッキリしないという方へ

是非、運動して「発散」してみてくださいね★

最近は、更新の間隔があいてしまい　ブログを楽しみにしてくださっている方々

お待たせして本当に申し訳ございません！！

骨盤調整への取り組みに関するご報告をしてから早２ヶ月がたとうとしています

自らの体を実験台にしているだけに、最近では毎日の骨盤調整運動が日課となってきました

「骨盤調整が日課？」

そんな声も聞こえてきそうですが

これが習慣になると、運動をしないことが気持ち悪くさえ思えてきます

習慣とは恐ろしい・・・　　　いやっ　　　素晴らしい★

今までは意識などしていなかったことですが

何気ない２足歩行が骨にどれほど重力がかかるのか・・・

重力を吸収するために骨格（ひいては体の中心にある骨盤）がどれだけ

ストレスにさらされているのか・・・・などということをあらためて考えたりします

立ち仕事で、マッサージの時には体を斜めにする体勢が多い私たちセラピストはもちろん

デスクワークで座り姿勢が長い人なども　想像以上に骨（腰）はストレスを受けています

骨格に負担がかかる　→　負担がかかったところの骨が歪む　

→　歪んだ骨の周りの筋肉がひっぱられ硬直する　→　血管やリンパ管などの流れが滞る　

→　毒素が溜まる・・・・・

アーユルヴェーダでも日課とすべき「運動」ですが、「ご自分の体のリセット法がわからない」といった方々へ

骨盤調整の体験プログラムをスタートいたしました

毒素を排泄するためにも排泄しやすい体作りを

そして、溜めない体作りが何より大切です

ご興味のある方は、トピックをご覧いただくか遠慮なくお問合せください

追伸：先日、レッスンプログラムのご案内をいたしましたが、オイルトリートメントの組み合わせの

リクエストを多くいただいたため、内容を改定いたしました。

完全プライベートレッスンとなりますので

ご興味のある方は、遠慮なくお問合せください

【骨格調整体験レッスン　所要時間約90分　10，500円　　担当：須藤　】

＊体の歪みのチェック方法

＊ショートボディメイキング　（体が変化する様子を実感していただきます）　※服をきたままの施術です

 ＊セルフボディメイキング法（具体的な運動方法をご指導します）

その方は、好奇心旺盛で頑張り屋さんです

夢中になると、体が壊れてしまうくらいに物事に没頭してしまいます

体質的にはヴァータ・ピッタさん

周囲からはいつも「頑張りすぎるからあまり頑張らないように」といわれ続け

気をつけて自分を抑えていたこともあるようです

でも、それってどうなんだろう？っていう疑問がわきますよね

ヴァータとピッタが強いということは、もともと豊富な好奇心と行動力、そして

集中力も兼ね備えた人なわけです

そんな人が無理に「何もしない」ようにすると、それはそれでエネルギーを

大きく乱してしまいます

無理をしないよう、自制してても、心が満足しなくても人は病気になることがあるのですね

アーユルヴェーダは、個々の体質にあった人生を「有益な人生」と教えていますが、

本当に納得という感じですね

私は、アーユルヴェーダに出会い、多くのお客様に「その人らしさ」を大切にしながら

体調管理をアドバイスできることに深い幸せを感じています

某珈琲ショップのモーンングがお気に入りで

出勤前にお世話になることがあるのですが

サラダにかけられるドレッシングの量が少し多いなぁ～といつも感じていたので

今日は、思い切って「ドレッシングを少なめで！」と注文をしてみました

少し図々しいお願いをしてしまったかな・・・と思いつつも

運ばれてきた料理を見てちょっと感動

サラダにはドレッシングがかけられておらず、「お好みの量をおかけください」と

ドレッシングを別の器に入れてきてくれました

マニュアルにあるのか、担当者の機転かはわかりませんが

「少なめ」と言っても、個人によって感じ方は様々・・・

あえて器に分けてくれたサービスに、何だかとても感動してしまった日でした

同じサービスを提供するものとして、とても勉強になりました★

多くの方からリクエストはいただいていたものの、

フェイシャルといっても、ただのフェイシャルでは納得できず

商材に悩み、結果のでる施術方法に悩み・・・

そしてようやく納得する内容に仕上がりました

使用する化粧品は一流スパでも愛用されている【スンダリ】

アーユルヴェーダの理論をヒントに作られた化粧品です

ニームやゴッコーラ（つぼ草）など、アーユルヴェーダでは何千年も愛されてきた

ハーブがたくさん使われています

パッケージは、こんな感じ　

アーユルヴェーダのインナービューティへの想いが込められているようですが、

包装はいたってシンプルな感じです

ゴマージュに使用するハーブは、【モーリスメセゲ】

これもまた上質で微細なパウダー・・・自然の恵が凝縮されている感じです 

そして、マッサージは、お顔のマルママッサージ

今までに体感したことのない、特徴的なマッサージですが、気持ちよくて私はトロトロになります

しかも、お顔のマッサージにもかかわらず、内蔵機能にもアプローチします

コースは２種類ご用意しました

≪VERMAフェイシャル６０分コース／１３，０００円≫

 ＊＊＊トリートメントの流れ＊＊＊

カウンセリング⇒クレンジング⇒ソフトゴマージュ⇒マルママッサージ（体質別オイルMS）

⇒ホットストーンヒーリング⇒ハーブ＆クレイパック（浄化＆鎮静）★OP⇒ヘッドマッサージ⇒お仕上げ

≪VERMAフェイシャル９０分コース／１５，７５０円≫

バックアヴィヤンガのオイルマッサージ＋VERMAフェイシャル６０分のトリートメント

体は繋がっています・・・背中からアプローチすることで背筋が伸びて、お顔がリフトアップしますよ！！

★ＯＰでは、ご希望に応じてパック剤を変更することができます

スンダリ化粧品一押しのアンチエイジング向けパックを２，１００円で

これが、見た目にもリフトアップ効果を実感できる優れものです（効果は個人差があります）

アーユルヴェーダのボディコースをお受けいただいている方は、更なる相乗効果が期待できそうです

そして、コンディション的にボディコースが受けられない方や

「ここぞ！」という日に向けて、お顔のトリートメントを是非ご体験くださいね

何を一番に連想しますか？

痩身、プロボーションを整える　などなど・・・

どちらかといえば　美容の専門分野かな～

というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

もちろん、骨盤を整えると、ナイスボディにもなりますし、痩せると思います

でもそれは表面的なことであり、実は代替医療に匹敵する技術といえるのです

わたくし、ただいま某骨盤矯正の第一人者といわれている方にご教授を受いただき

自らの身体をモデルに、技術を修得中です

アーユルヴェーダでも　「運動は体の閉塞を取り除く重要な手段」　とあります

ところが、むやみやたらに運動をして、体を壊した経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

そして、どんな運動が自分に適しているのかわからない・・・という方も。。。

私は、かねてから、正しく且つ手軽な運動法を発信できたらな・・・と思っておりました

これからは、運動についてもアーユルヴェーダの理論にあてはめながら

お伝えしていくつもりです

また、アーユルヴェーダトリートメントにも融合していく予定ですので

どうぞ楽しみにお待ちくださいね