東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

ドーシャのバランス法

昨日、サロンの出勤前にエアロビをしました・・・・

あらためて報告することではないのですが、

私にとっては「踊る」なんていうことがこの人生において皆無だったので

思わず報告せずにはいられず＾＾；

自分のリズム感のなさと体の硬さに敬遠していた分野だったのですが

踊り始めたら楽しくて楽しくて・・・・

踊っている最中、あの姿見に映る自分の姿は赤面以外なにものでもないのですが

軽快な音楽が流れる中を汗だくになって、日頃使わない筋肉を動かしたことで

驚くほどの爽快感が得られたのです

「なんだか、心の中心が戻った」　

そんな感覚を得ました

運動による爽快感は　きっと、誰もが少なからず経験ある感覚だと思うのですが

忘れていました・・・・・この感覚

アーユルヴェーダでは、グナの加減法でドーシャのバランスをとりますが

皆さんは上手にバランスが取れていますか？

私は、仕事が続いて疲れたら　休息することばかりを考えていました

「ヴァータが乱れたんだから、カパの力で落ち着きを取り戻そう！」

もちろん、決して間違った考え方ではないのですが

もし、休息しても慢性的な疲労がとれないという方がいたら

バランスの取り方が適切でない場合があるかもしれません！！！

ハードな仕事で疲労したために、知らず知らず気持ちが「陰」に集まり

疲労に拍車をかけているのかも

今回の私にとっては確実にエアロビが「陽」となって、ドーシャをバランシングした感じでした

色々試したけど、なんだか最近スッキリしないという方へ

是非、運動して「発散」してみてくださいね★