東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

コーヒーをやめたら冷えが改善！！

『冷え対策』は、女性にとって永遠のテーマです

ちょっと以前から生姜が特に注目度を上げていて、

チューブの生姜を持ち歩く『ジンジャラー』といわれる女性が増えているのだとか

確かに、アーユルヴェーダでも生姜はオススメですが・・・

意外に見落としがちな【冷えの原因】となっている食習慣が

コーヒーの過剰摂取だということをご存知でしょうか？

ＶＥＲＭＡに通ってくださっているお客様の中に

セルフマッサージや運動を週に４日はこなす女性がいらっしゃいます

ところが、どんなに温めても冷えてしまう「腰周りの冷え」に悩んでおられました

そこで、コーヒーの摂取を少しづつ減らしていくよう、

生活習慣の改善をアドバイスさせていただいたのですが

数ヶ月後、ご来店いただいたお客様の体に触れてビックリ！！

マッサージしても直ぐに冷えてしまう腰周りの冷えが改善していたのです

『アドバイスどおり、コーヒーを一切飲むのをやめました

そしたら、腰周りが冷えにくくなったんです』

やはり、日々の食習慣は本当に大切です

３６５日、何気なく繰り返す悪習慣を

ちょっとづつでも改善することで、体は変化することを実感しました

（コーヒー豆は暑い国で採れるものですから、体を冷やす性質があるのです）

コーヒー党で冷えに悩んでいらっしゃるという方は

是非、杯数を減らすところからチャレンジしてみてくださいね

・コーヒーは１日１杯を目指しましょう

・食前と食後にいただくのは、消化力を下げてしまい　オススメできません

おいしくいただくなら、食後２時間程度してからいただくようにしましょう