東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

春対策！！

先日、春一番が吹き荒れ

昨日から引き続き暖かい日が続いています

「三寒四温」というのはこの時期特有の現象ですが

体調管理がほんとうに大変です

と、いうことで

春という季節は、氷が溶けるように私たちの体も「水」の要素が多くなります

アーユルヴェーダでいう【カファ】の季節の到来です！

強い風が吹き

花粉症などの症状があらわれ

体はダル重く・・・

春の訪れが憂鬱な方も多いのではないでしょうか？

そこで、

カファを少しでも軽減するために

食事面では、「油っこいもの、乳製品、冷たいもの　甘いもの」を控えましょう

生活面ではなんとなく気持ちが落ちて、ダラダラしがちですから

早起きを心がけ、軽い散歩や運動などで体を積極的に動かしてください

そして、この時期にＶＥＲＭＡがオススメするトリートメントは『ヴァーマスリム』です 

カファが優勢な方にオススメのリンパマッサージでスッキリ浮腫み知らずに

それから、

今年の冬は比較的暖かかった影響で、引き続きワータのエネルギーの乱れによる

体の強張り、心の空虚感、などなど・・・

このような症状が出ている方もとても多いので

ワータを乱さない生活も大切です

できる限りの規則正しい生活と、心身のリセットをお忘れなく