東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

呼吸と自律神経

VERMAには、とっても頑張っている素敵な女性がたくさんお見えになります

そして、みんなとっても疲れているようです・・・

オイルマッサージが終わり、シロダーラが始まると

９割の方が眠ってしまわれるのですが

（正確には、夢か現実かわからない不思議な状態をさまよっているようですが）

最初は浅かった呼吸が

シロダーラの最中にオイルが額を伝っていくうちに

次第にお腹が大きく膨らんではしぼみ・・・

「呼吸」が、深～くなっていくのです

「あ～、きっと本当のリラックスってこういう状態なんだろうなぁ～」

施術中にそんなことを考えたります

普段無意識に行っている「呼吸」ですが

全身に酸素がいきわたるような、深い呼吸・・・できていますか？

呼吸は、アーユルヴェーダでも五大元素の「風（空気）」を取り入れる大事な要素です

ワータのエネルギーを整え、自律神経が安定しますよ

ワータはトリドーシャの中でも一番大切なエネルギーですから

「ちょっと頑張り過ぎたかな・・・呼吸が浅いかも」と感じたら

深呼吸をしてみてください！！

特に、「吐く」という行為は、リラックス効果をもたらします

鼻から吸い込んで～　

口から吐いて～

お金も場所も選ばず、道具も必要ないリフレッシュ法です

是非、お試しを★