東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

ダイエットと食事＜その５＞

やめたいのにやめられない・・・・

ダイエットの敵、アルコールについてふれたいと思います

お酒好きの人には耳の痛い話ですが・・・

ダイエットを実践する上で、避けて通れないのが『飲酒習慣の改善』です

これからの季節は、お酒の機会も増えますね

楽しく程よい飲酒は、元気の素にもなりますが、

『毎日飲まないといられないお酒』というのがありまして

これが少々厄介なのです

アルコールが入ると一瞬体が楽になる錯覚を起こすことがあります

気持ちも大きくなって、食欲も麻痺します

アーユルヴェーダ的にもトリドーシャを悪化させ、アグニを乱します

『アルコールを頻繁に摂取していると軽度のアルコール症状となって、

あらゆる不調の回復が遅れる可能性がある』

ということを認識する必要がありますね

ダイエットを目指す人はもちろん

体調が思わしくなくて体質改善している人も

体の修復機能を弱めることになるので、

少しずつ、アルコールの摂取を控えていきましょうね

特に自律神経が乱れている人は要注意ですよ

明日から飲まない日を少しずつ増やしてみましょう

悪習慣は徐々に・・・がポイントですよ★