東京で本場のアーユルヴェーダエステ！　東京・神楽坂ＶＥＲＭＡ（ヴァーマ）のブログ

過食＜その２＞

食欲があることには感謝できるけれど、それにしも他の人より食べ過ぎているよな・・・

そう感じることって、やっぱりあります

そこで、間違ったダイエットに走らないために★

とにかくまずは、『他人とは比較しない』ことをオススメします

何故って・・・

例えば、同じ年齢　同じ性別だったとしても

お仕事で　「一日営業で外回りをしている人」　「事務職でデスクワーク中心の人」では

消費するカロリーだけを考えても異なっていることは想像がつきます

つまり、食事は『自分にあった量』をいただくことが大切なのです

わかっていても、ついつい『××ダイエット法』なるものに振り回された経験が私にもあります

ところが、アーユルヴェーダと出会い、食事について学んだときに

「これで振り回されなくなるな」と確信しました

そこで、アーユルヴェーダの知恵を拝借し、ご紹介していきたいと思っています

微力ながら、過食改善の参考になれば・・・・と思っています