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呼吸と自律神経

VERMAには、とっても頑張っている素敵な女性がたくさんお見えになります

そして、みんなとっても疲れているようです・・・

 

オイルマッサージが終わり、シロダーラが始まると

9割の方が眠ってしまわれるのですが

(正確には、夢か現実かわからない不思議な状態をさまよっているようですが)

 

最初は浅かった呼吸が

シロダーラの最中にオイルが額を伝っていくうちに

次第にお腹が大きく膨らんではしぼみ・・・

 

「呼吸」が、深~くなっていくのです

 

「あ~、きっと本当のリラックスってこういう状態なんだろうなぁ~」

施術中にそんなことを考えたります

 

 

普段無意識に行っている「呼吸」ですが

全身に酸素がいきわたるような、深い呼吸・・・できていますか?

 

呼吸は、アーユルヴェーダでも五大元素の「風(空気)」を取り入れる大事な要素です

ワータのエネルギーを整え、自律神経が安定しますよ

 

ワータはトリドーシャの中でも一番大切なエネルギーですから

「ちょっと頑張り過ぎたかな・・・呼吸が浅いかも」と感じたら

深呼吸をしてみてください!!

 

特に、「吐く」という行為は、リラックス効果をもたらします

 

鼻から吸い込んで~ 

口から吐いて~

 

お金も場所も選ばず、道具も必要ないリフレッシュ法です

是非、お試しを★

 

 

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