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過食<その2>

食欲があることには感謝できるけれど、それにしも他の人より食べ過ぎているよな・・・

そう感じることって、やっぱりあります

そこで、間違ったダイエットに走らないために★

とにかくまずは、『他人とは比較しない』ことをオススメします

 

何故って・・・

例えば、同じ年齢 同じ性別だったとしても

お仕事で 「一日営業で外回りをしている人」 「事務職でデスクワーク中心の人」では

消費するカロリーだけを考えても異なっていることは想像がつきます

つまり、食事は『自分にあった量』をいただくことが大切なのです

 

わかっていても、ついつい『××ダイエット法』なるものに振り回された経験が私にもあります

ところが、アーユルヴェーダと出会い、食事について学んだときに

「これで振り回されなくなるな」と確信しました

 

そこで、アーユルヴェーダの知恵を拝借し、ご紹介していきたいと思っています

微力ながら、過食改善の参考になれば・・・・と思っています

 

 

 

 

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